(Por Marcos Morishigue)
No turbilhão da vida moderna, onde compromissos profissionais, demandas familiares e obrigações sociais se entrelaçam em um ritmo frenético, é fácil perder de vista um dos ativos mais preciosos que possuímos: nossa saúde. Recentemente, vivi uma jornada pessoal que me relembrou da importância vital de cuidar do nosso bem-estar e de como a negligência desse aspecto pode ter consequências profundas. Compartilho essa experiência não apenas como um relato pessoal, mas como um lembrete sincero de que priorizar a saúde é essencial.
O mundo moderno é uma verdadeira maratona, onde todos estão em constante movimento. Entre tarefas profissionais, responsabilidades familiares e a incessante busca pelo sucesso, muitas vezes deixamos de lado o cuidado com nosso corpo e mente. Eu mesmo caí nessa armadilha da vida agitada, onde as horas do dia pareciam não ser suficientes para tudo o que precisava ser feito. A alimentação desequilibrada e as noites mal dormidas tornaram-se um hábito, enquanto meu corpo lutava para manter o equilíbrio.
Foi nesse contexto que a saúde, muitas vezes relegada a segundo plano, decidiu mostrar seu peso. A diabetes, uma doença silenciosa e traiçoeira, fez-se presente, exigindo minha atenção imediata. As complicações desencadeadas pela descompensação da glicemia serviram como um sinal de alerta gritante. A pausa forçada, o tempo offline, trouxe a oportunidade de refletir e avaliar o que realmente importa em nossas vidas.
Nesse período de repouso, pude perceber a preciosidade de quem está ao meu lado. Minha amada esposa e meus filhos, que sempre estiveram presentes, tornaram-se o foco principal. A jornada de autocuidado e restauração ganhou uma nova dimensão: não apenas pela minha saúde, mas também pelo amor e responsabilidade que sinto por aqueles que me cercam.
Compartilho essa experiência não apenas como uma narrativa pessoal, mas como um chamado à conscientização. A saúde não é um recurso renovável; é um tesouro que, uma vez perdido, não pode ser recuperado da mesma forma. A vida moderna pode nos empurrar para o limite, mas é nosso dever estabelecer limites saudáveis e tomar medidas ativas para preservar nossa saúde física e mental.
É fundamental adotar um estilo de vida equilibrado, onde a alimentação nutritiva, a prática regular de exercícios físicos e o sono adequado não sejam comprometidos por compromissos. Afinal, cuidar de nós mesmos não é egoísmo, mas sim uma necessidade que nos permite cuidar melhor dos outros. O velho ditado “cuidar de si para poder cuidar dos outros” revela-se profundamente verdadeiro.
Priorizar a saúde é uma lição que transcende barreiras culturais, geográficas e sociais. Não importa em qual canto do mundo vivamos, essa mensagem é universalmente relevante. A carreira, os empreendimentos e as realizações profissionais são importantes, mas não devem ser conquistados às custas de nossa saúde.
A jornada da vida é preciosa e frágil. Em meio às nossas ambições e objetivos, devemos lembrar que o verdadeiro propósito reside não apenas em nossas realizações individuais, mas também em nossa capacidade de cuidar de nós mesmos e dos que amamos. Encontremos o equilíbrio, escutemos os sinais do corpo e tomemos medidas para priorizar a saúde e o bem-estar. Afinal, só quando estamos bem conosco podemos verdadeiramente contribuir para um mundo melhor.
Um forte abraço,
Marcos Morishigue
